为进一步贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《“健康中国2030”规划纲要》和教育部办公厅《关于加强学生心理健康管理工作的通知》的文件精神，强化健康第一教育理念，筑牢师生战“疫”心理防线，丰富心理健康教育教学实践，营造和谐育人的良好氛围，提升立德树人工作成效。近期，教务处邀请心理学院组织教师面向全校学生开展“涵养心灵 美育人生”系列心理健康专题讲座。

心理学院任桂琴、高雯、张嘉琪三位老师分别做了题为《疫情期间的情绪自我调适》《疫情期间的自主学习和时间管理》《疫情期间的人际关系管理》专题讲座。

任桂琴老师围绕“心态好有用吗”“谁影响了我的情绪”以及“我怎样才能摆脱不良情绪”三个问题展开讲座，用实例介绍了行为认知疗法和情绪ABC理论在生活中的应用，强调认知转变的重要影响，提醒同学们高度重视使用积极心理学知识进行自我情绪调节的方法，并从相信人的本性及如何与自己和谐相处两个角度，详细讲述了人性之中真善美的特点，以及在自我情绪调适中如何发挥这些自有天性中原本就蕴含的治愈力量；高雯老师的讲座结合疫情期间大学生可能出现的五种应激反应，为同学们提出了自我管理的建议。不仅以进化心理学的角度解释了人类学习的目的和变化，还从行为主义、认知流派和建构主义的视角帮助大家拓展了对学习的理解。高老师建议同学们要做好长远的学业和职业规划，也要设定短期学习目标，积极运用四象限管理法、金币时间管理法、番茄工作法、零碎时间管理法等多种方法来敦促自己按时完成学习计划；张嘉琪老师的讲座从人际交往的重要性入手，介绍了人际交往在情感支持、完善自我、相互促进和适应社会等方面的作用，强调良好的人际关系有助于构建积极乐观的心态，良好的沟通模式要依靠和遵守沟通语言、沟通法宝和沟通原则，在沟通中需要学会倾听和表达。张嘉琪老师建议同学们学以致用，将沟通技巧应用在处理宿舍关系中，乐观对待疫情下的宿舍生活，共同构建和谐向上的宿舍文化。

高校学生心理健康教育是“十四五”时期建设高质量教育体系的必要保障，也是高校立德树人中心工作的一项重要内容。学校始终坚持“三全育人”教育教学理念，不断完善心理健康教育教学工作格局，以教导学，以培启智，增强学生的心理韧性，提升学生的思想境界追求，使学生以昂扬向上，笃行不怠的精气神，理性面对常态化疫情之考，锤炼意志，锻造品格，精进学业。